Reklama

Z zakonnej kuchni

Sałatka z tuńczyka (warstwowa)

W okresie Wielkiego Postu proponujemy Państwu ograniczenie spożycia mięsa na rzecz dań jarskich i ryb, których niestety jemy zbyt mało. A szkoda, bo ryby są bardzo zdrowe. Oprócz białka, witamin i cennych składników zawierają kwasy omega-3. To one sprzyjają wzmocnieniu odporności i łagodzą procesy zapalne. Spożywane regularnie, zapobiegają nadciśnieniu, miażdżycy i chorobom układu krążenia, obniżają też poziom złego cholesterolu.

Niedziela Ogólnopolska 12/2014, str. 54

Zebrała Jolanta Marszałek

[ TEMATY ]

sałatka

Graziako

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Składniki:

• 10 jajek ugotowanych na twardo
• 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
• 10 dag żółtego sera
• pół małego słoiczka majonezu
• kilka łyżek jogurtu naturalnego

Wykonanie:

Układać warstwowo w szklanej salaterce: żółty ser starty na dużych oczkach, pięć białek startych na dużych oczkach, kawałki tuńczyka razem z sosem, pięć białek startych na dużych oczkach. Całość polać majonezem wymieszanym z jogurtem i posypać pokruszonymi żółtkami. Wierzch udekorować czerwoną papryką i natką pietruszki.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2014-03-17 15:16

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Sałatka z papryką

Niedziela Ogólnopolska 50/2017, str. VII

[ TEMATY ]

sałatka

Valeria Tarleva/fotolia.com

• 3 papryki (w różnych kolorach: czerwona, żółta, zielona)
CZYTAJ DALEJ

„Chronić ludzkie głosy i twarze" - temat LX Dnia Środków Społecznego Przekazu

2025-09-29 11:26

Vatican News

[ TEMATY ]

Dzień Środków Społecznego Przekazu

Światowy Dzień Środków Społecznego Przekazu

Vatican Media

Dykasteria ds. Komunikacji opublikowała temat przyszłorocznego LX Dnia Środków Społecznego Przekazu: „Chronić ludzkie głosy i twarze". Nawiązuje on do bieżących wyzwań w świecie mediów i komunikacji, związanych przede wszystkim z automatyzacją przekazu i rozwojem sztucznej inteligencji.

Publikujemy komunikat Dykasterii ds. Komunikacji, wyjaśniający temat, wybrany na najbliższy, przyszłoroczny LX Światowy Dzień Środków Społecznego Przekazu.
CZYTAJ DALEJ

Leon XIV przyjął na audiencji następcę tronu i premiera Bahrajnu

2025-09-29 12:09

Vatican News

[ TEMATY ]

Leon XIV

Vatican Media

Pilna potrzeba zakończenia wojny i zaangażowanie na rzecz pokoju między narodami – to niektóre z tematów rozmów, jakie podjął podczas wizyty w Watykanie książę Salman bin Hamad Al. Khalifa, następca tronu i premier Królestwa Bahrajnu. Został on przyjęty na audiencji u Papieża Leona XIV oraz w Sekretariacie Stanu Stolicy Apostolskiej.

Publikujemy komunikat Biura Prasowego Stolicy Apostolskiej:
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najpopularniejsze

Każdy, kto sobie tego życzy, może przyjąć Komunię...

1.

Każdy, kto sobie tego życzy, może przyjąć Komunię...

2.

Kim są najbardziej znani archaniołowie?

3.

Święci Archaniołowie – Michał, Rafał i Gabriel

4.

Nowenna do św. Franciszka z Asyżu

5.

Egzorcyzm papieża Leona XIII. "Święty Michale...

Najnowsze

20:38
Prezydent proponuje zaostrzenie kryteriów do uzyskania polskiego obywatelstwa

19:52
Pod opieką Ojca Pio

18:09
Warszawa: powtórny pogrzeb Sergiusza Piaseckiego

18:06
Leon XIV ponownie udaje się do Castel Gandolfo

16:41
Kard. Sako w 1700. rocznicę Soboru Nicejskiego: ustalmy jedną datę Wielkanocy

16:36
Dzień skupienia Służby Liturgicznej w Krzeszowie

13:57
Weekend nowej kultury w Sosnowcu: Strefa Młodych Festiwal i Gala Człowieka...

13:09
Zbigniew Ziobro rozpoczął wystąpienie przed tzw. komisją ds. Pegasusa

Multimedia

[ Studio TV ] [ Studio FM ] [ Fotogalerie ]
Służba Liturgiczna w Krzeszowie
Służba Liturgiczna w Krzeszowie
150. rocznica konsekracji kościoła Świętego Mikołaja Biskupa w Gomulinie
150. rocznica konsekracji kościoła Świętego Mikołaja Biskupa w Gomulinie
Pielgrzymkowy Apel Jasnogórski redaktora naczelnego „Niedzieli”
Pielgrzymkowy Apel Jasnogórski redaktora naczelnego „Niedzieli”
Niedziela ma 99 lat
Niedziela ma 99 lat
Prezentacja nr 39/2025
Prezentacja nr 39/2025
Sprzeczne z rozumem?
Sprzeczne z rozumem?

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję