Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Jak dbać o nerki

Nasze nerki działają jak filtr w akwarium: czyszczą wodę, w której zanurzone są komórki. Choroby nerek postępują powoli, dlatego łatwo je przeoczyć.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Nerki to jedne z najważniejszych narządów w organizmie. Są to organy parzyste, wielkości małej pięści i kształtu fasoli. Kiedy organizm pobiera pożywienie, jest ono w przewodzie pokarmowym rozkładane na składniki, cząsteczki, które są wchłaniane do krwi. Składniki te następnie wraz z krwią trafiają do nerek i tam krew jest oczyszczana z niepotrzebnych lub szkodliwych dla organizmu cząsteczek, które są wydalane z moczem. Nerki pełnią funkcję regulatora organizmu, pomagają utrzymać tzw. homeostazę. Kontrolują poziom wody w organizmie, przez co odgrywają rolę w regulacji ciśnienia tętniczego, dbają o odpowiednie wyrównanie elektrolitowe.

Ponadto nerki biorą udział w przetwarzaniu witaminy D, a także wytwarzają hormon, który pobudza powstawanie krwinek czerwonych.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Co szkodzi nerkom?

Do pełnienia swoich funkcji nerki potrzebują odpowiedniej ilości krwi, która do nich dociera, a to oznacza, że potrzebne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Dlatego bardzo ważne jest wypijanie ok.1,5-2 l wody dziennie.

Uszkodzenie nerek następuje najczęściej w wyniku innych chorób przewlekłych, m.in. cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, miażdżycy. W celu uniknięcia powikłania w postaci przewlekłej choroby nerek należy kontrolować odpowiednie stężenie glukozy we krwi, stosować zasady diety cukrzycowej, przyjmować zalecone leki, a także regularnie kontrolować ciśnienie tętnicze.

Reklama

Na pracę nerek ma duży wpływ to, co jemy. Należy unikać nadmiernego solenia potraw oraz nadmiernej podaży białka w diecie.

W przypadku skłonności do kamicy nerkowej trzeba unikać w pożywieniu substancji, które powodują odkładanie się złogów – zaleca się np. dietę ubogą w szczawiany (szczaw, szpinak, botwina, herbata, cytryna) czy wapń (produkty mleczne).

Nerki, a dokładnie cewki nerkowe mogą być uszkadzane przez leki. Najbardziej nefrotoksyczną grupą leków są te przeciwbólowe, np. ibuprofen, a także niektóre antybiotyki.

Czynnikami zwiększającymi ryzyko raka nerki są palenie tytoniu i otyłość.

Gdy bolą nerki...

Ból nerek – lub tylko jednej nerki – to ból zlokalizowany w jamie brzusznej, po obu stronach kręgosłupa, w okolicy lędźwiowej – tam znajdują się nerki. W związku z tym ból nerek – niezależnie od tego, jakie są jego przyczyny – często jest mylony z bólem kręgosłupa, a nawet z bólem brzucha. Pojawia się nagle, ma falowy charakter. Jest silny, często utrudnia funkcjonowanie. Najczęściej towarzyszą mu inne objawy, takie jak częste oddawanie moczu, parcie na pęcherz, obrzęki, krew w moczu lub jego nienaturalny kolor, pieczenie podczas oddawania moczu, skąpomocz. Niektóre objawy mogą świadczyć o poważnych chorobach nerek, takich jak kamica nerkowa, zapalenie nerek – np. śródmiąższowe lub odmiedniczkowe – a także torbiel nerki czy nawet nowotwór nerki. Z tej przyczyny osoby, które ich doświadczają, a przy tym odczuwają ból, powinny niezwłocznie zgłosić się do lekarza. /AM

Jak kontrolować czynność nerek?

Czynność wydalnicza nerek wyrażona jest stężeniem kreatyniny we krwi. To podstawowe badanie, które może naprowadzić na ewentualne uszkodzenie nerek, a także na odwodnienie organizmu. Drugim podstawowym badaniem jest badanie ogólne moczu.

2024-02-27 11:03

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Co pić, żeby zmniejszyć bóle mięśni po treningu

Wiele osób powróciło do regularnych treningów. Oto kilka sposobów, jak uniknąć zakwasów.

1. Niesłodzony sok z jabłek zmieszany z wodą mineralną (najlepiej zawierającą magnez i potas) w stosunku 1:2 to dobry izotonik.
CZYTAJ DALEJ

Łódź: Wspomnienie patrona „od bólu głowy”

2025-10-22 09:34

[ TEMATY ]

archidiecezja łódzka

Piotr Drzewiecki

Błogosławieństwo relikwiami bł. Jakuba Strzemię

Błogosławieństwo relikwiami bł. Jakuba Strzemię

W liturgiczne wspomnienie bł. Jakuba Strzemię, w parafii Najświętszego Zbawiciela w Łodzi, odbyła się Msza święta połączona z obrzędem błogosławieństwa mitrą z relikwiami.

Mszy świętej przewodniczył ks. Robert Nowak, proboszcz parafii a koncelebrował ją ks. Grzegorz Klimkiewicz, poprzedni proboszcz i inicjatyw sprowadzenia relikwii bł. Jakuba Strzemię do Łodzi. Od 2019 roku parafia Najświętszego Zbawiciela, jako jedyna w archidiecezji łódzkiej, posiada relikwie biskupa Jakuba Strzemię, patrona od bólu głowy i migreny.
CZYTAJ DALEJ

Modlitwa za zmarłych kanoników i prałatów Kapituły Katedralnej

2025-10-22 21:29

Ks. Wojciech Kania/Niedziela

W uroczystość poświęcenia bazyliki katedralnej w Sandomierzu na wspólnej Mszy św. pod przewodnictwem Biskupa Ordynariusza Krzysztofa Nitkiewicza, zebrali się prałaci, kanonicy gremialni i honorowi Sandomierskiej Kapituły Katedralnej. W liturgii uczestniczyły siostry zakonne oraz wierni świeccy.

- W ostatnim dwudziestoleciu nasza katedra odzyskała dzięki pracom konserwatorskim i remontowym swój pierwotny splendor, a rocznica jej poświęcenia przypomina o pięknie Kościoła – wspólnoty oraz o roli katedry – świątyni biskupiej w życiu diecezji – mówił bp Nitkiewicz we wprowadzeniu do Mszy Świętej.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję