Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Jak dbać o nerki

Nasze nerki działają jak filtr w akwarium: czyszczą wodę, w której zanurzone są komórki. Choroby nerek postępują powoli, dlatego łatwo je przeoczyć.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Nerki to jedne z najważniejszych narządów w organizmie. Są to organy parzyste, wielkości małej pięści i kształtu fasoli. Kiedy organizm pobiera pożywienie, jest ono w przewodzie pokarmowym rozkładane na składniki, cząsteczki, które są wchłaniane do krwi. Składniki te następnie wraz z krwią trafiają do nerek i tam krew jest oczyszczana z niepotrzebnych lub szkodliwych dla organizmu cząsteczek, które są wydalane z moczem. Nerki pełnią funkcję regulatora organizmu, pomagają utrzymać tzw. homeostazę. Kontrolują poziom wody w organizmie, przez co odgrywają rolę w regulacji ciśnienia tętniczego, dbają o odpowiednie wyrównanie elektrolitowe.

Ponadto nerki biorą udział w przetwarzaniu witaminy D, a także wytwarzają hormon, który pobudza powstawanie krwinek czerwonych.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Co szkodzi nerkom?

Do pełnienia swoich funkcji nerki potrzebują odpowiedniej ilości krwi, która do nich dociera, a to oznacza, że potrzebne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Dlatego bardzo ważne jest wypijanie ok.1,5-2 l wody dziennie.

Uszkodzenie nerek następuje najczęściej w wyniku innych chorób przewlekłych, m.in. cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, miażdżycy. W celu uniknięcia powikłania w postaci przewlekłej choroby nerek należy kontrolować odpowiednie stężenie glukozy we krwi, stosować zasady diety cukrzycowej, przyjmować zalecone leki, a także regularnie kontrolować ciśnienie tętnicze.

Reklama

Na pracę nerek ma duży wpływ to, co jemy. Należy unikać nadmiernego solenia potraw oraz nadmiernej podaży białka w diecie.

W przypadku skłonności do kamicy nerkowej trzeba unikać w pożywieniu substancji, które powodują odkładanie się złogów – zaleca się np. dietę ubogą w szczawiany (szczaw, szpinak, botwina, herbata, cytryna) czy wapń (produkty mleczne).

Nerki, a dokładnie cewki nerkowe mogą być uszkadzane przez leki. Najbardziej nefrotoksyczną grupą leków są te przeciwbólowe, np. ibuprofen, a także niektóre antybiotyki.

Czynnikami zwiększającymi ryzyko raka nerki są palenie tytoniu i otyłość.

Gdy bolą nerki...

Ból nerek – lub tylko jednej nerki – to ból zlokalizowany w jamie brzusznej, po obu stronach kręgosłupa, w okolicy lędźwiowej – tam znajdują się nerki. W związku z tym ból nerek – niezależnie od tego, jakie są jego przyczyny – często jest mylony z bólem kręgosłupa, a nawet z bólem brzucha. Pojawia się nagle, ma falowy charakter. Jest silny, często utrudnia funkcjonowanie. Najczęściej towarzyszą mu inne objawy, takie jak częste oddawanie moczu, parcie na pęcherz, obrzęki, krew w moczu lub jego nienaturalny kolor, pieczenie podczas oddawania moczu, skąpomocz. Niektóre objawy mogą świadczyć o poważnych chorobach nerek, takich jak kamica nerkowa, zapalenie nerek – np. śródmiąższowe lub odmiedniczkowe – a także torbiel nerki czy nawet nowotwór nerki. Z tej przyczyny osoby, które ich doświadczają, a przy tym odczuwają ból, powinny niezwłocznie zgłosić się do lekarza. /AM

Jak kontrolować czynność nerek?

Czynność wydalnicza nerek wyrażona jest stężeniem kreatyniny we krwi. To podstawowe badanie, które może naprowadzić na ewentualne uszkodzenie nerek, a także na odwodnienie organizmu. Drugim podstawowym badaniem jest badanie ogólne moczu.

2024-02-27 11:03

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Smakować Prizren

Niedziela Ogólnopolska 34/2025, str. 78-79

[ TEMATY ]

podróże

Bliżej Życia z wiarą

Adobe Stock

Cerkiew Bogurodzicy Ljevišskiej

Cerkiew Bogurodzicy Ljevišskiej

To urocze miasto można zwiedzić w ciągu jednego dnia. Jest ozdobą Kosowa, a kraj, dotąd nieuznawany przez niektóre stolice europejskie, wydaje się całkiem bezpieczny. I przyjazny.

Prizren to drugie co do wielkości i jedno z najstarszych miast Kosowa, położone na zboczach gór Szar Planina (Sharr), nad rzeką Bistricą, zaledwie godzinę drogi od stolicy Prisztiny i ok. 20 min od granicy z Albanią.
CZYTAJ DALEJ

Niezbędnik Katolika miej zawsze pod ręką

Do wersji od lat istniejącej w naszej przestrzeni internetowej Niezbędnika Katolika, która każdego miesiąca inspiruje do modlitwy miliony katolików, dołączamy wersję papierową. Każdego miesiąca będziemy przygotowywać niewielki i poręczny modlitewnik, który dotrze do Państwa rąk razem z naszym tygodnikiem w ostatnią niedzielę każdego miesiąca. Dostępna jest również wersja PDF naszego Niezbędnika!

CZYTAJ DALEJ

Pontyfikat Tysiąclecia: „Nie lękajcie się”

Ach, ta historia! Zawsze ma w zanadrzu rytm Bożej Opatrzności, który wygrywa melodię, jakiej nikt by nie przewidział.

Rok 1978: Europa podzielona jak placek na dwa talerze – Zachód w blasku neonów, Wschód duszący się pod ciężarem szarej żelaznej kurtyny. I nagle, zza tej kurtyny, z peryferii świata, wyłania się człowiek z Krakowa – Karol Wojtyła, robotnik, poeta z notesem pełnym metafor, biskup z duszpasterstwem w tle, gdzie wiara kiełkowała w rozmowach przy kawie, kardynał. Staje się papieżem. A 22 października, na balkonie Bazyliki św. Piotra, rzuca w eter słowa: „Nie lękajcie się! Otwórzcie drzwi Chrystusowi”. Nikt wtedy nie podejrzewał, że to nie zwykłe hasło inauguracyjne, lecz detonator. Detonator wiary, wolności i odwagi, który wysadzi w powietrze cały system budowany na ateistycznym micie „człowieka-boga”. Komunizm, ten kolos na glinianych nogach, runie dekadę później – nie od rakiet, lecz od fali modlitw i pieśni, którą Jan Paweł II rozpętał na placu Zwycięstwa w Warszawie. Oto pierwszy dowód: pontyfikat, który nie tylko przetrwał, ale zmienił bieg historii.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję